Nyt on enää muutama kerta kortissa jäljellä ja mietinkin, jos ottaisin vielä uuden kortin. Tykkään noista Yoga Nordicin tunneista, kun ne ei oo ihan niin perus joogatunteja. Jooga on myös hyvä kehonhuolto muoto, koska se lisää liikkuvuutta ja mulla se on myös vähentäny niska- ja selkäkipuja. Itse ainakin haluaisin kerran viikossa tai kahdessa käydä jollain joogatunnilla.
Eilen kävin taas salilla ja tuntuu, että nyt junnaan paikoillani. Painot on samat kuin viime vuonna, jopa joissain liikkeissä pienemmät. Suosin salilla perusliikkeitä, joilla käyn koko kropan läpi. Yleensä teen maven, penkin, pystypunnerruksen, kyykyt ja vatsat. Kaikkia yritän tehdä pidempiä sarjoja, jotta saan sitä lihaskestävyyttä. Penkkiä jaksoin viimeksi ennen kokeita helposti nostaa sen 35kg, nyt palasin takas siihen 25kg. Täytyy vaan nyt hyväksyä se, että toi puolen vuoden jojoilu on nyt pistäny lihakset takas sinne lähtöruutuun ja vaatii kovaa duunia saada ne taas kehittymään ja kasvamaan.
Pidän vielä muutaman viikon nämä painot ja alan sitten nostamaan.
 |
| en viittinyt laittaa itestäni hikistä kuvaa joogasta/salilta niin tässä kuva viime vuodelta :-D |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti