Moikka!
Nyt on jo 10 päivää kulunut siitä, kun alotin tän kuurin. (!!) Enää 3 päivää jäljellä ja voi alkaa taas kunnolla treenaamaan. Aluksi haaveilin kaikesta sokerista ja roskaruuasta, mutta ei nyt loppujen lopuksi edes tee kovin paljon mieli. Ajateltiin muutenkin jatkaa detoxin 2. vaiheeseen eli ns. "terveelliseen elämäntapaan". Eli siinä saa sitten taas lisätä niitä vanhoja ruokia kohtuudella ja tietenkin jättää jotkut asiat kokonaan pois. Tässä vaiheessa tämä kuuri ei enää ole yhtään niin haastava kuin aluksi.
 |
| Okei tästä kieltäytyminen oli ehkä haastavinta :--D |
Asioita mitä olen oppinut on:
- tunnistamaan nälän ja syödä vasta silloin
- oppinut tekemään kasvisruokia
- tehnyt ruokia ihan tuntemattomista kasviksista
- tajunnut, että luomuruoka ja tervellinen ruokavalio ylittää ruokabudjetin reilusti :-D
- ja olen oppinut myös sen, että jatkuvasti ei tarvitse olla kylläinen eikä pientä nälkää tarvitse pelätä
Silloin kun suunnittelin tämän kuurin alottamista niin olin päättänyt, että käyn joogailemassa ja kävelemässä ja vaikka mitä. Mitään en jaksanut tehdä, kun energiaa sai niin vähän! Ensimmäinen viikko meni aika väsyneenä. Muutaman kävelylenkin tein ja sekin oli välillä jopa hengästyttävää. Ehkä vähän nyt jopa pelottaa paluu salille maanantaina, kun tuntuu että kunto on taas laskenut nolliin.
Myös ruokavalion muutos normaaliksi vähän pelottaa, mitenköhän kroppa reagoi kun saakin taas normaalin määrän kaloreita? Nyt ei olla siis syöty mitään maitorahkoja, lihaa, leipää yms "kuormittavaa". Ollaan kyllä mietitty punaisen lihan jättämistä kokonaan pois, mutta sitä mietin vielä, koska hei onhan pihvi ja lihapullat oikeesti tosi jees!
Tämä aamu alkoi ihan superhyvällä gojimarjasmoothiella! Aion kyllä jatkossakin juoda näitä smoothieita, koska nää on kyllä ihan sairaan hyviä ja yllättävän täyttäviä. Sen olen kans huomannut, että tarvitsen paljon vähemmän ruokaa kuin aikasemmin. Nyt olen syönyt kolme ateriaa ja sitten hedelmiä aina silloin tällöin, ja kyllä tämä rytmi on pitänyt tarpeeks kylläsenä. Ootan kyllä innolla jo viikonloppua, kun haluisin jo syödä aamulla kaurapuuroa ja munakasta on kans ikävä. Onneks ens viikolla saa taas syödä kunnolla ja treenaa. :)
 |
| vihreetä vaan! Viinirypäleet on puoliksi :) |
 |
| Gojimarjasmoothie |
 |
| ihan tooosi hyvää linssi-vuohenjuusto hmm pataa? Tosi täyttävää! |
 |
| melkein kaikki salaatit oli tän tyylisiä: paljon vihreetä, ehkä joku hedelmä ja siemeniä |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti