maanantai

Mulla alko viikko vapaapäivällä! Olisin menny salille aamusta, mutta olin varannu hieronnan jo muutama viikko sitte. Yritän käydä nykysin hieronnassa vähintään kerran kuussa, koska mulla on älyttömän huonossa kunnossa niska-hartiaseutu. Kävin ekaa kertaa ikinä (Suomessa) hieronnassa pari kuukautta sitten, koska en enää kestänyt mun päänsärkyjä. Yhessä vaiheessa ne oli niin voimakkaita, että aamulla itkin kun jomottaa niin kovaa. Kävin lääkärissä ja sieltä neuvottiin menemään avaamaan paikkoja.

Ekan kerran kun menin hierontaan niin aattelin, että "ei vitsi ihanaa päästä rentoutumaan" ja siis se oli TODELLA kaukana rentoutumisesta. :-D Se oli ihan älyttömän kivuliasta!

Anyway, yritän nyt pitää parempaa huolta selästäni. Edelleen kylläkin tulee röhnötettyä töissä koneen äärellä ja hirveän vähän venyteltyä, mutta yritän nyt tavotteeks ottaa selän "kuntouttamisen". Yritän tässä nyt keksiä jonkun hyvän saliohjelman, missä olis hyvä selkätreeni.
Oon siis yhdessä juoksuvalmennuksessa mukana, mutta siinä on kyl aika vähän selkäliikkeitä. Kaipaisin niitä ehkä lisää.

Olis pitänyt kuitenkin ehkä investoida kampaajaan..